Sbeicio - Sut i Helpu

Cofiwch GOFAL

G - Gweithredwch yn dawel ac yn gyflym

O - Osgowch banig

F - Ffoniwch am gymorth meddygol

A - Arhoswch gyda nhw

L - Lleisiwch eich cefnogaeth. Mewn Argyfwng: Ffoniwch 999, Di-Frys: Ffoniwch 101

Sut i Gadw'n Ddiogel

• Peidiwch byth â gadael diodydd heb oruchwyliaeth
• Peidiwch â derbyn diodydd gan ddieithriaid
• Peidiwch â rhannu fêps, yn enwedig gyda phobl nad ydych chi'n eu hadnabod
• Arhoswch gyda'ch ffrindiau a chytunwch ar gynllun i fynd adref
• Cadwch lygad ar eich gilydd — os nad yw rhywbeth yn teimlo'n iawn, dywedwch rywbeth